করোনাভাইরাসের বিস্তার ঠেকাতে সকলকে ঘরে থাকার পরামর্শ দেয়া হয়েছে। ফলে বেশিরভাগ মানুষ ঘরবন্দি জীবনযাপন করছেন।আর এ পরিস্থিতিতে সময় কাটানোর ক্ষেত্রে অনেকের পরম বন্ধু হয়ে উঠেছে স্মার্টফোন। মোবাইল গেম, ফেসবুক, চ্যাটিং বা ইউটিউব দেখার পরিমাণ কারো কারো বহুগুণ বেড়ে গেছে। কিন্তু দীর্ঘ সময় স্মাটফোন ব্যবহার শারীরিক ও মানসিক ক্ষতির কারণ হতে পারে। জেনে নিন বেশিক্ষণ মোবাইল ব্যবহারে কী কী ক্ষতি হতে পারে।
* অতিরিক্ত সময় মোবাইল ফোনের ব্যবহারে শারীরিক সক্রিয়তা কমে গেলে অকালমৃত্যু, ডায়াবেটিস, হৃদ্রোগ ও নানা ধরনের ক্যানসার হতে পারে।
* বেশি সময় ধরে মেসেজ বা বার্তা টাইপ করা হলে আঙুলের জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হতে পারে এবং অবস্থা বেশি খারাপ হলে আর্থরাইটিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
* মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহারে দৃষ্টি বৈকল্য সৃষ্টি হতে পারে। এতে করে মায়োপিয়া বা ক্ষীণ দৃষ্টির সমস্যা দেখা দিতে পারে।
* অনবরত মোবাইলের ব্যবহার ব্রেন টিউমার বা মাথা বা গলার টিউমারের ঝুঁকি অনেকটা বাড়িয়ে দিতে পারে।
* কনুইয়ে ভর দিয়ে অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার করলে হাত, কাঁধ, ঘাড় ব্যথার ঝুঁকি বাড়ে।
* অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারে স্থূলতার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
* কানের সমস্যা তৈরি হতে পারে।
* রাতের বেলা মোবাইলের নীলচে আলো দীর্ঘমেয়াদে চোখের ক্ষতি করতে পারে।
* ঘুমের সমস্যা বা নিদ্রাহীনতা দেখা দিতে পারে।
* মোবাইলের আসক্তি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় রূপ নিতে পারে।
* এছাড়া অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারে বিষন্ন হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
* মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহারে শিশুদের স্মৃতিশক্তি লোপ, একঘেয়েমি ও আত্মকেন্দ্রিকতা দেখা দিতে পারে।